柠檬直播是什么
但也会秀胸、秀腿。当然会让人误以为她是来卖小电影的。事实也发现她的直播间里面确实尺度很大。言语之间有太多的暗示，而且她在直播间里的行为真的超级暴露。她的粉丝群里大部分都是一些为了看她胖次的歪歪男们。柠檬感觉好久不喷人，喷一下感觉身体被掏空。
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我跳绳不出汗,减肥效果真比慢跑好么?
半小时，你跳的太慢了，我1000个10分钟就完成了。跳绳减肥很厉害，但是也要时间够才行。你可以300一组，跳2-3组。然后改200一组，跳3-5组，然后改100一组。每组休息半分钟，拉拉腿筋半分钟。这样，差不多要40分钟完成。应该就很有效果了。你要是一次性坚持不了，也可以分段练习。
跳绳减肥效果好吗2 跳绳是很简单的运动不论哪个年龄段只要想学就能学会，小的时候跳绳是我们经常接触的运动。尤其是运动会上就有跳绳的比赛，在夏天多进行这样的 运动能甩掉身上多于的脂肪，在夏天出汗都是比较快的，所以我们在夏天减肥是最好的。
我个人认为跳绳瘦身更好，一方面跳绳运动非常方便，只要有空地便能锻炼瘦身；而另一方面跳绳运动量更大，瘦身效果更明显。最让我推崇的地方在于，跳绳不会在减脂肪过程让小腿变粗，而跑步却会因为长时间锻炼让小腿变粗。
